Recettes / 

Curry de chou-fleur

Blumenkohl Curry Rezept

Curry de chou-fleur

Chou-fleur, Lentilles, Curry, David Geisser

Temps de préparation

30 min

Temps total

50 min

Niveau

Léger

Des questions? David Geisser y répondra!

Poser une question maintenant
Un curry à tomber amoureux !!

Le chou-fleur confère au curry non seulement un goût subtil de noisette, mais il est aussi super esthétique. Grâce aux lentilles nourrissantes, le curry devient un plat complet..

Ingrédients pour Curry de chou-fleur

(4 personnes)

200 g Lentilles, rouge

400 g Chou-fleur

3 pièce Oignons de printemps

4 pièce Tomates

2 pièce Poivrons, jaunes

1 pièce Piment

1 l Bouillon de légumes

4 c. à soupe Ghee

1 c. à café Curcuma, moulu

1 c. à café Garam Masala

1/2 g Fils de safran

3 brin Coriandre, fraîche

Sel de mer

Préparation de Curry de chou-fleur

1. faire cuire les lentilles

Faire cuire les lentilles dans de l'eau bouillante sans sel pendant environ 5 minutes.

2. préparer les ingrédients

Lavez le chou-fleur, retirez le trognon et divisez-le en petits morceaux. Laver les oignons de printemps et les couper en fines rondelles. Blanchir les tomates dans de l'eau bouillante pendant environ 1 minute, puis les rincer à l'eau froide. Peler les tomates, les couper en quatre, les épépiner et les couper en lanières. Laver les poivrons, retirer le trognon et le cœur et les couper en morceaux de la taille d'une bouchée. Couper le piment en deux dans le sens de la longueur, l'épépiner et le hacher finement.

3. préparation du curry

Faire fondre le ghee dans une casserole et y faire revenir les oignons de printemps. Ajouter le piment, le curcuma et les filaments de safran et faire revenir le tout pendant 2 minutes. Ajouter le chou-fleur, les tomates et les poivrons et verser 1 litre de bouillon de légumes. Porter le tout à ébullition et laisser cuire doucement à couvert et à feu doux pendant environ 20 minutes. Ajouter ensuite les lentilles cuites et laisser encore cuire doucement pendant environ 5 minutes. Ajouter le garam masala et assaisonner avec du sel de mer.

4. dresser le curry

Dresser dans des bols, effeuiller la coriandre et en décorer le curry.

Foodscout David Geisser

Avez-vous des questions sur cette recette?

Koch David Geisser y répondra.


Avis

Votre avis sur la recette

Nous serions ravis d'avoir votre avis.