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Polenta aux asperges et aux petits pois

Polenta mit Spargeln & Erbsen Rezept 1
Polenta mit Spargeln & Erbsen Rezept 2

Polenta aux asperges et aux petits pois

Soufflé, Asperges, Polenta

Une merveilleuse polenta printanière aux arômes raffinés qui font du plat d'asperges aux petits pois quelque chose de très particulier. La fraîcheur de la menthe et des herbes y contribue tout particulièrement.

Temps de préparation

15 min

Temps total

50 min

Niveau

Léger

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Cette polenta aux légumes printaniers est si sensuelle qu'elle est parfaite pour un dîner en tête-à-tête.

Dans ce plat principal printanier, une polenta beurrée sert de lit moelleux et savoureux pour les asperges et les petits pois qui trônent au-dessus. Les échalotes sautées confèrent au plat une belle douceur, tandis que la menthe apporte fraîcheur et légèreté.

Astuce : la menthe peut également être remplacée par d'autres herbes fraîches selon les goûts. Ou, pour un goût plus complexe, on peut utiliser une combinaison de différentes herbes pour obtenir un goût aussi complexe que possible.

Ingrédients pour Polenta aux asperges et aux petits pois

(4 personnes)

Polenta

200 g Bramata-Polenta

500 ml Bouillon de poule

500 ml Lait entier

50 g Parmesan râpé

2 c. à soupe Beurre

Légumes

2 c. à soupe Huile d'olive extra vierge, plus si nécessaire

2 grandes ou 4 petites échalotes, ou bien 1 petit oignon rouge, coupé en fines tranches

3 pièce Gousses d'ail, finement hachées

2 c. à soupe De vermouth sec ou de vin blanc

1 kg Asperges vertes, extrémités taillées et épluchées, coupées en morceaux de 3 cm

300 g Petits pois congelés ou frais (ceux qui sont congelés ne doivent pas être décongelés)

100 ml Bouillon de légumes ou de poule

1 botte Feuilles de menthe, ou persil, coriandre ou une combinaison d'herbes, grossièrement hachées

Poivre noir fraîchement moulu

Sel

Préparation de Polenta aux asperges et aux petits pois

1. préparer la polenta

Porter le bouillon à ébullition avec le lait, baisser la température, puis verser lentement et régulièrement la bramata en pluie. Laisser mijoter à feu doux pendant environ 45-50 minutes, en remuant de temps en temps. Si elle est trop ferme, ajouter un peu de bouillon, si elle est trop liquide, laisser mijoter quelques minutes de plus.

Ou préparer une polenta instantanée selon les instructions figurant sur l'emballage. Celle-ci est prête en 5 minutes environ.

2. préparer les légumes

Pendant que la polenta mijote, faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez les échalotes et faites-les revenir pendant 4 à 6 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées. Incorporer l'ail et faire revenir encore une ou deux minutes, jusqu'à ce qu'il soit parfumé et légèrement doré. Incorporer les asperges et les petits pois et faire cuire jusqu'à ce que les légumes soient brillants, environ 2 à 3 minutes.

Schritt 2: Gemüse zubereiten
Schritt 2: Gemüse zubereiten

3. terminer la cuisson des légumes et rectifier l'assaisonnement

Ajouter le vermouth ou le vin blanc sec et cuire jusqu'à ce que l'alcool se soit évaporé, environ 2 à 3 minutes. Ajouter le bouillon, les 2 cuillères à soupe de beurre restantes et une grosse pincée de sel et porter à ébullition. Laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que la sauce épaississe un peu, environ 2 à 8 minutes. Si les asperges sont plus épaisses, il faut plus de temps pour qu'elles soient tendres. Incorporer la menthe ou les herbes. Goûter et ajouter du sel si nécessaire.

Schritt 3: Gemüse fertig garen und abschmecken
Schritt 3: Gemüse fertig garen und abschmecken

4. dressage

Pour servir, verser la polenta dans des assiettes creuses, dresser avec les légumes et la sauce et saupoudrer de beaucoup de poivre frais. Terminer avec du parmesan râpé.

Schritt 4: Anrichten
Schritt 4: Anrichten
Foodscout Richi Kägi

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Foodscout Richi Kägi y répondra.

Simone I. demande:

Grüezi Richi ich möchte an Ostern die geschmorten Kalbsbäggli zubereiten. Diese Polenta mit den Spargeln und Erbsen finde ich sehr passen zu Ostern, aber passt das zusammen?

Réponse par Richi Kägi le 28.02.2026

Liebe Simone,

da würde ich das Gemüse separat machen dazu.

Liebe Grüsse Richi


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Votre avis sur la recette

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Nuriya F. a évalué le 06.05.2023

fantastisch

Einmal mehr fantastisch! Pfefferminz Noten macht es noch besonders fein und frisch. Vielen lieben Dank!

Richi Kägi a commenté le 07.05.2023

Herzlichen Dank, liebe Nuriya!<br> Liebe Grüsse, Richi

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Sigrid G. a évalué le 07.05.2023

Einfach gut

Einmal mehr ein eigentlich einfaches Gericht, das fantastisch schmeckt. Danke!

Richi Kägi a commenté le 08.05.2023

Liebe Sigrid,<br> genau das finden wir auch!<br> Danke für Dein wunderbares Feedback,<br> liebe Grüsse, Richi

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