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Tarte flambée végétalienne au tofu et aux fleurs de courgette

Veganer Flammkuchen mit Tofu und Zucchiniblüten Rezept
Veganer Flammkuchen mit Tofu und Zucchiniblüten Rezept 2

Tarte flambée végétalienne au tofu et aux fleurs de courgette

Tarte flambée, Courgettes, David Geisser

Temps de préparation

30 min

Temps total

30 min

Niveau

Léger

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Tarte flambée, séduisante et différente..

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Ingrédients pour Tarte flambée végétalienne au tofu et aux fleurs de courgette

(4 personnes)

1 pièce Pâte à tarte flambée

100 g Fromage frais végétalien (ou crème fraîche végétalienne)

1/2 pièce Citron

1/2 c. à café Pâte miso

200 g Tofu fumé

40 ml Vin rouge végétalien

1 c. à soupe Sauce soja

1 pièce Oignon

4 pièce Bébé courgette avec fleurs

4 c. à soupe Huile d'olive

1 c. à café Paprika en poudre

1 c. à café Thym

1 c. à café Origan

Rondelles d'oignons de printemps pour décorer

Sel de mer

Poivre du moulin

Préparation de Tarte flambée végétalienne au tofu et aux fleurs de courgette

1. préchauffer le four, étaler la pâte et cuire à blanc

Préchauffer le four à 220°C. Etalez la pâte et placez-la sur la plaque de cuisson, faites-la cuire à blanc pendant 3 minutes, puis retirez-la.

2. préparer le fromage frais végétalien et enduire la pâte

Entre-temps, mélanger le fromage frais végétalien avec le jus et les zestes de citron, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, du sel et du poivre.

3. préparer le revêtement

Couper le tofu fumé en petits cubes et le faire revenir dans une poêle avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit doré. Déglacer avec le vin rouge et la sauce soja. Séparer les courgettes des fleurs et les couper en petits morceaux, couper l'oignon en fines tranches et ajouter le tout à la poêle avec les fleurs de courgettes. Ajouter également le paprika en poudre, le thym et l'origan aux légumes et au tofu saisis. Bien mélanger le tout et retirer du feu.

Schritt 3: Belag vorbereiten
Schritt 3: Belag vorbereiten

4. garnir et cuire la tarte flambée

Répartir le mélange tofu-légumes sur la tarte flambée. Cuire au four pendant environ 10 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que la tarte flambée soit bien dorée. Retirer du four, ajouter les rondelles d'oignons de printemps et servir..

Schritt 4: Flammkuchen belegen und backen
Schritt 4: Flammkuchen belegen und backen
Foodscout David Geisser

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