

Les courgettes grillées au four sont un régal pour les papilles, moelleuses et aérées à l'intérieur et pleines d'Aroma - inspirées par le grand chef américain Thomas Keller.
Temps de préparation
10 min
Temps total
40 min
Niveau
Léger
L'astuce des courgettes grillées réside dans la combinaison des étapes de préparation. Les courgettes sont d'abord rôties à la poêle, puis grillées au four. Le résultat est un plat délicieux et facile à préparer, qui met en valeur la douceur et la tendresse naturelles des courgettes. Parfait avec le topping de tomates épicées, voilà le goût de l'été !!
(4 personnes)
3 Courgettes de taille moyenne (vertes ou jaunes)
2 Gousses d'ail
4 Huile d'olive
Herbes fraîches (thym, basilic, romarin)
Sel selon le goût
Poivre selon le goût
1 pièce Échalote
2 c. à soupe Câpres
3 Tomates
2 Gousses d'ail
Basilic
2 c. à soupe Huile d'olive
1 c. à soupe Vinaigre balsamique
Sel selon le goût
Poivre selon le goût
Parmesan
Laver soigneusement les courgettes, les couper en deux dans le sens de la longueur et inciser la chair en forme de damier pour que le sel puisse y pénétrer. Verser le sel sur le côté incisé des courgettes et le répartir uniformément. Laisser reposer les courgettes pendant environ 10 à 15 minutes pour que le sel retire l'humidité, ce qui contribuera à maintenir la densité des légumes à la cuisson. Sécher les courgettes en les tamponnant.
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Préchauffez le four à 230 °C. Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle (de préférence en fonte). Déposer les courgettes dans l'huile, côté chair vers le bas, et régler le feu de manière à ce que les courgettes rissolent et caramélisent sans brûler.
Laisser cuire environ 5 minutes, retourner brièvement les courgettes, répartir les herbes et l'ail haché dessus. Retourner à nouveau et placer immédiatement la poêle dans le four préchauffé. Faire griller les courgettes pendant 25 à 30 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient complètement tendres (veiller à utiliser une poêle allant au four afin de ne pas devoir transférer les courgettes sur une plaque de cuisson séparée).
1/4
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Pendant que les courgettes grillent au four, préparer le topping. Pour cela, laver les tomates et les couper en dés, hacher finement les échalotes et l'ail (ou les presser). Ciseler le basilic et mélanger tous les ingrédients dans un saladier pour que les arômes se combinent. Assaisonner avec du sel et du poivre..
1/2
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Lorsque les courgettes sont grillées, éponger un peu l'huile excédentaire de la poêle (si vous le souhaitez). Verser le topping sur les courgettes, répartir éventuellement un peu de parmesan et de basilic frais et servir avec de la baguette fraîche.








Foodbloggerin Verena Frei y répondra.
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