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Courgettes grillées

Geröstete Zucchetti Rezept
Geröstete Zucchetti Rezept 4
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Geröstete Zucchetti Rezept 6

Courgettes grillées

Plat à griller, Courgettes, Verena Frei

Les courgettes grillées au four sont un régal pour les papilles, moelleuses et aérées à l'intérieur et pleines d'Aroma - inspirées par le grand chef américain Thomas Keller.

Temps de préparation

10 min

Temps total

40 min

Niveau

Léger

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L'astuce des courgettes grillées réside dans la combinaison des étapes de préparation. Les courgettes sont d'abord rôties à la poêle, puis grillées au four. Le résultat est un plat délicieux et facile à préparer, qui met en valeur la douceur et la tendresse naturelles des courgettes. Parfait avec le topping de tomates épicées, voilà le goût de l'été !!

Ingrédients pour Courgettes grillées

(4 personnes)

Courgettes grillées

3 Courgettes de taille moyenne (vertes ou jaunes)

2 Gousses d'ail

4 Huile d'olive

Herbes fraîches (thym, basilic, romarin)

Sel selon le goût

Poivre selon le goût

Pour le nappage

1 pièce Échalote

2 c. à soupe Câpres

3 Tomates

2 Gousses d'ail

Basilic

2 c. à soupe Huile d'olive

1 c. à soupe Vinaigre balsamique

Sel selon le goût

Poivre selon le goût

Parmesan

Préparation de Courgettes grillées

1. préparer les courgettes

Laver soigneusement les courgettes, les couper en deux dans le sens de la longueur et inciser la chair en forme de damier pour que le sel puisse y pénétrer. Verser le sel sur le côté incisé des courgettes et le répartir uniformément. Laisser reposer les courgettes pendant environ 10 à 15 minutes pour que le sel retire l'humidité, ce qui contribuera à maintenir la densité des légumes à la cuisson. Sécher les courgettes en les tamponnant.

Schritt 1: Die Zucchetti gründlich waschen, der Länge nach halbieren und das Fleisch in einem Schachbrettmuster einschneiden, damit das Salz eindringen kann
Schritt 1: Die Zucchetti gründlich waschen, der Länge nach halbieren und das Fleisch in einem Schachbrettmuster einschneiden, damit das Salz eindringen kann
Schritt 1: Die Zucchetti gründlich waschen, der Länge nach halbieren und das Fleisch in einem Schachbrettmuster einschneiden, damit das Salz eindringen kann
Schritt 1: Das Salz auf die eingeschnittene Seite der Zucchetti geben und gleichmässig verteilen
Schritt 1: Die Zucchetti trocken tupfen

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Schritt 1: Die Zucchetti gründlich waschen, der Länge nach halbieren und das Fleisch in einem Schachbrettmuster einschneiden, damit das Salz eindringen kann
Schritt 1: Die Zucchetti gründlich waschen, der Länge nach halbieren und das Fleisch in einem Schachbrettmuster einschneiden, damit das Salz eindringen kann
Schritt 1: Die Zucchetti gründlich waschen, der Länge nach halbieren und das Fleisch in einem Schachbrettmuster einschneiden, damit das Salz eindringen kann
Schritt 1: Das Salz auf die eingeschnittene Seite der Zucchetti geben und gleichmässig verteilen
Schritt 1: Die Zucchetti trocken tupfen

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2. faire revenir les courgettes

Préchauffez le four à 230 °C. Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle (de préférence en fonte). Déposer les courgettes dans l'huile, côté chair vers le bas, et régler le feu de manière à ce que les courgettes rissolent et caramélisent sans brûler.

Laisser cuire environ 5 minutes, retourner brièvement les courgettes, répartir les herbes et l'ail haché dessus. Retourner à nouveau et placer immédiatement la poêle dans le four préchauffé. Faire griller les courgettes pendant 25 à 30 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient complètement tendres (veiller à utiliser une poêle allant au four afin de ne pas devoir transférer les courgettes sur une plaque de cuisson séparée).

Schritt 2: Die Zucchetti mit der Fleischseite nach unten in das Öl geben und die Hitze so einstellen, dass die Zucchetti anbraten und karamellisieren, ohne zu verbrennen
Schritt 2: Die Zucchetti kurz umdrehen
Schritt 2: Die Zucchetti kurz umdrehen, Kräuter und gehackten Knoblauch darauf verteilen
Schritt 2: Die Zucchetti 25-30 Minuten rösten oder bis sie komplett weich sind

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Schritt 2: Die Zucchetti mit der Fleischseite nach unten in das Öl geben und die Hitze so einstellen, dass die Zucchetti anbraten und karamellisieren, ohne zu verbrennen
Schritt 2: Die Zucchetti kurz umdrehen
Schritt 2: Die Zucchetti kurz umdrehen, Kräuter und gehackten Knoblauch darauf verteilen
Schritt 2: Die Zucchetti 25-30 Minuten rösten oder bis sie komplett weich sind

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3. préparer le nappage

Pendant que les courgettes grillent au four, préparer le topping. Pour cela, laver les tomates et les couper en dés, hacher finement les échalotes et l'ail (ou les presser). Ciseler le basilic et mélanger tous les ingrédients dans un saladier pour que les arômes se combinent. Assaisonner avec du sel et du poivre..

Schritt 3: Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen und die Aromen miteinander verbinden lassen
Schritt 3: Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen und die Aromen miteinander verbinden lassen

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Schritt 3: Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen und die Aromen miteinander verbinden lassen
Schritt 3: Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen und die Aromen miteinander verbinden lassen

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4. servir les courgettes

Lorsque les courgettes sont grillées, éponger un peu l'huile excédentaire de la poêle (si vous le souhaitez). Verser le topping sur les courgettes, répartir éventuellement un peu de parmesan et de basilic frais et servir avec de la baguette fraîche.

Schritt 4: Das Topping auf die Zucchetti geben, evtl. etwas Parmesan und frisches Basilikum darauf verteilen und mit frischem Baguette servieren
Schritt 4: Das Topping auf die Zucchetti geben, evtl. etwas Parmesan und frisches Basilikum darauf verteilen und mit frischem Baguette servieren
Foodscout Verena Frei

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