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Crêpes salées pour le petit-déjeuner

Herzhafte Frühstücks-Crêpes Rezept
Herzhafte Frühstücks-Crêpes Rezept 5
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Herzhafte Frühstücks-Crêpes Rezept 3

Crêpes salées pour le petit-déjeuner

Recettes en 30 minutes, Plats à base d'œufs, Crêpes, Petit déjeuner, Verena Frei

Ces crêpes salées pour le petit-déjeuner sont une manière délicieuse et rassasiante de commencer la journée.

Temps de préparation

15 min

Temps total

30 min

Niveau

Léger

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La combinaison de crêpes tendres, fourrées d'un mélange coloré d'oignons, de champignons, de poivrons, de tomates et de fromage, servies avec un œuf au plat sur le dessus et une garniture rafraîchissante à base d'avocat, fait de ce plat un excellent choix pour tout petit-déjeuner. Cette recette permet d'être créatif et de varier les légumes ou les épices selon les goûts.

y ajouter des ingrédients à son goût. Malgré leur aspect raffiné et leur goût intense, ces crêpes salées pour le petit-déjeuner sont faciles à préparer et arrivent sur la table en un temps relativement court..

Ingrédients pour Crêpes salées pour le petit-déjeuner

(4 personnes)

Crêpes

300 g Farine de blé

2 c. à café Sucre

1/2 c. à café Sel

1 c. à café Basilic séché

1 c. à café Paprika en poudre

1 Une pincée de Poivre

2 pièce Œufs

250 ml Lait

2 c. à soupe Beurre fondu

Pour la farce

1 c. à soupe Huile d'olive

1 pièce Oignon

200 g Champignons

1 Poivron rouge

2 pièce Tomates

1 Petites courgettes

Sel selon le goût

Poivre selon le goût

Basilic frais

Origan frais

Pour l'œuf au plat

4 pièce Œufs

Beurre pour la cuisson

Sel selon le goût

Poivre selon le goût

En outre,

Avocat

100 g Fromage râpé (p. ex. emmental)

Préparation de Crêpes salées pour le petit-déjeuner

1. préparer la pâte

Dans un saladier, mélangez la farine de blé, le sucre, le sel, le basilic séché, le paprika en poudre et le poivre.

Dans un bol séparé, battez les œufs puis ajoutez le lait et le beurre fondu.

Ajouter les ingrédients humides au mélange sec et bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse. Laisser reposer la pâte pendant environ 10 minutes.

Schritt 1: Die feuchten Zutaten zur trockenen Mischung geben und gut verrühren, bis ein glatter Teig entsteht
Schritt 1: Die feuchten Zutaten zur trockenen Mischung geben und gut verrühren, bis ein glatter Teig entsteht

2. préparer la farce

Entre-temps, préparer les légumes. Épluchez l'oignon et hachez-le finement. Laver les herbes et les hacher finement. Laver les champignons, les poivrons, les tomates et les courgettes et les couper en cubes réguliers. Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle, y faire revenir les oignons, puis ajouter les légumes et les faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Assaisonner avec les herbes fraîches, le sel et le poivre. Mettre de côté..

Schritt 2: Die Zwiebel schälen und fein hacken
Schritt 2: Pilze, Paprika, Tomaten und Zucchini waschen und in gleichmässige Würfel schneiden
Schritt 2: In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen, die Zwiebeln anbraten und dann das Gemüse beigeben und braten bis es weich ist
Schritt 2: In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen, die Zwiebeln anbraten und dann das Gemüse beigeben und braten bis es weich ist

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Schritt 2: Die Zwiebel schälen und fein hacken
Schritt 2: Pilze, Paprika, Tomaten und Zucchini waschen und in gleichmässige Würfel schneiden
Schritt 2: In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen, die Zwiebeln anbraten und dann das Gemüse beigeben und braten bis es weich ist
Schritt 2: In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen, die Zwiebeln anbraten und dann das Gemüse beigeben und braten bis es weich ist

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3. faire cuire les crêpes

Chauffer l'huile d'olive dans une poêle séparée. Y verser une petite quantité de pâte et la répartir uniformément pour faire cuire de fines crêpes. Faire cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés. Répéter jusqu'à épuisement de la pâte.

Schritt 3: Crêpes bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun backen
Schritt 3: Crêpes bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun backen

4. préparer des œufs au plat

Dans la même poêle, faire fondre le beurre et cuire les œufs au plat jusqu'à ce que le blanc d'œuf soit ferme, mais le jaune encore liquide. Assaisonner de sel et de poivre..

5. remplir les crêpes et les déguster

Déposer les crêpes sur des assiettes et y répartir le mélange de légumes. Replier les côtés et répartir le fromage dessus, puis ajouter l'œuf au plat chaud. Servir immédiatement chaud, accompagné de tranches d'avocat..

Schritt 5: Die Crêpes auf Teller legen und die Gemüsemischung darauf verteilen
Schritt5: Die Seiten einklappen und Käse darauf verteilen

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Schritt 5: Die Crêpes auf Teller legen und die Gemüsemischung darauf verteilen
Schritt5: Die Seiten einklappen und Käse darauf verteilen

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Foodscout Verena Frei

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