

Une nouvelle interprétation du fatteh du Moyen-Orient ! Cette recette à base de courge est tout aussi délicieuse en plat principal ou en entrée végétalienne qu'en salade accompagnant un poisson ou une volaille grillés..
Temps de préparation
20 min
Temps total
50 min
Niveau
Léger
Le fatteh est un plat délicieux et simple du Levant. Il est consommé partout, du Liban à la Syrie, de l'Égypte au Yémen, en Jordanie et en Palestine. Et bien sûr, il existe différentes variations régionales et différentes recettes familiales. Cette recette de fatteh ici est l'une de nos préparations préférées, inspirée par les nombreuses variantes de fatteh. Au lieu des pignons traditionnels, nous utilisons des noix de macadamia et au lieu du persil, nous utilisons un mélange de menthe, d'aneth et de coriandre fraîche.
(4 personnes)
1 Courge butternut, coupée en deux dans le sens de la longueur, une des moitiés coupée en quatre dans le sens de la longueur
60 ml Huile d'olive extra vierge, plus extra pour arroser
35 g Mélange d'épices berbères (en vente dans les épiceries fines bien achalandées)
100 g Yaourt à la noix de coco
1 c. à soupe Jus de citron, fraîchement pressé
1 Citron bio, zeste finement râpé
50 g Noix de macadamia, grillées et hachées
30 g Raisins secs
2 Petites échalotes, coupées en fines tranches
50 ml Vinaigre de vin rouge
50 ml Huile d'olive extra vierge
2 Petits brocolis, dont les bouquets ont été coupés en tranches à l'aide d'une mandoline
1 Poignée de feuilles de menthe, grossièrement hachées
1 Poignée de feuilles d'aneth, grossièrement hachées
1 Poignée de feuilles de coriandre, grossièrement hachées
1 Pain pita
Préchauffer le four à 200° C à chaleur tournante. Déposer la courge sur une plaque, face coupée vers le haut, l'arroser d'huile et l'assaisonner avec l'épice berbère de votre choix. Faire griller la courge jusqu'à ce qu'elle soit dorée, caramélisée et cuite, soit environ 40-45 minutes. Après la cuisson, mettre la moitié entière de la courge dans un grand bol résistant à la chaleur, laisser refroidir légèrement et sortir à la cuillère. Ajoutez le yaourt, le jus et le zeste de citron, assaisonnez et travaillez jusqu'à obtention d'une masse lisse. Laisser les deux quarts de courge entiers.
1/2
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Entre-temps, mélanger les raisins secs et les échalotes avec le vinaigre et l'huile dans un saladier, assaisonner et réserver jusqu'à l'utilisation. Préchauffer le gril ou la poêle à griller à la puissance maximale. Arroser les galettes de pain d'un filet d'huile supplémentaire, les assaisonner et les faire griller en les retournant jusqu'à ce qu'elles soient légèrement carbonisées, pendant environ 1 à 2 minutes. Laisser refroidir légèrement et casser en gros morceaux. Égoutter les raisins secs, conserver le mélange de vinaigre et le mélanger avec le brocoli et les herbes dans un grand saladier. Assaisonner selon le goût.
Répartir le mélange de courge écrasé sur une grande assiette ou un plat, puis poser les deux quartiers de courge grillés par-dessus. Parsemer les tranches de brocoli rabotées et les noix de macadamia et arroser le tout avec le liquide de raisins secs. Ajouter les morceaux de pain pita grillés.
1/3
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Foodscout Richi Kägi y répondra.
Danièle T. demande:
Réponse par Richi Kägi le 06.06.2023
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