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Courge berbère avec brocoli fatthe

Berbere Kürbis mit Broccoli Fatthe Rezept
Berbere Kürbis mit Broccoli Fatthe Rezept 2

Courge berbère avec brocoli fatthe

Salade, Courge

Une nouvelle interprétation du fatteh du Moyen-Orient ! Cette recette à base de courge est tout aussi délicieuse en plat principal ou en entrée végétalienne qu'en salade accompagnant un poisson ou une volaille grillés..

Temps de préparation

20 min

Temps total

50 min

Niveau

Léger

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Visuellement et gustativement, ce plat typique du Proche-Orient est un véritable feu d'artifice.

Le fatteh est un plat délicieux et simple du Levant. Il est consommé partout, du Liban à la Syrie, de l'Égypte au Yémen, en Jordanie et en Palestine. Et bien sûr, il existe différentes variations régionales et différentes recettes familiales. Cette recette de fatteh ici est l'une de nos préparations préférées, inspirée par les nombreuses variantes de fatteh. Au lieu des pignons traditionnels, nous utilisons des noix de macadamia et au lieu du persil, nous utilisons un mélange de menthe, d'aneth et de coriandre fraîche.

Ingrédients pour Courge berbère avec brocoli fatthe

(4 personnes)

Courge de Berbere

1 Courge butternut, coupée en deux dans le sens de la longueur, une des moitiés coupée en quatre dans le sens de la longueur

60 ml Huile d'olive extra vierge, plus extra pour arroser

35 g Mélange d'épices berbères (en vente dans les épiceries fines bien achalandées)

100 g Yaourt à la noix de coco

1 c. à soupe Jus de citron, fraîchement pressé

1 Citron bio, zeste finement râpé

50 g Noix de macadamia, grillées et hachées

Brocoli Fatteh

30 g Raisins secs

2 Petites échalotes, coupées en fines tranches

50 ml Vinaigre de vin rouge

50 ml Huile d'olive extra vierge

2 Petits brocolis, dont les bouquets ont été coupés en tranches à l'aide d'une mandoline

1 Poignée de feuilles de menthe, grossièrement hachées

1 Poignée de feuilles d'aneth, grossièrement hachées

1 Poignée de feuilles de coriandre, grossièrement hachées

1 Pain pita

Préparation de Courge berbère avec brocoli fatthe

1. faire griller la citrouille

Préchauffer le four à 200° C à chaleur tournante. Déposer la courge sur une plaque, face coupée vers le haut, l'arroser d'huile et l'assaisonner avec l'épice berbère de votre choix. Faire griller la courge jusqu'à ce qu'elle soit dorée, caramélisée et cuite, soit environ 40-45 minutes. Après la cuisson, mettre la moitié entière de la courge dans un grand bol résistant à la chaleur, laisser refroidir légèrement et sortir à la cuillère. Ajoutez le yaourt, le jus et le zeste de citron, assaisonnez et travaillez jusqu'à obtention d'une masse lisse. Laisser les deux quarts de courge entiers.

Schritt 1: Kürbis leicht abkühlen lassen und aus der Schale löffeln
Schritt 1: Kürbis leicht abkühlen lassen und aus der Schale löffeln

1/2

Schritt 1: Kürbis leicht abkühlen lassen und aus der Schale löffeln
Schritt 1: Kürbis leicht abkühlen lassen und aus der Schale löffeln

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2. préparer le Fatteh

Entre-temps, mélanger les raisins secs et les échalotes avec le vinaigre et l'huile dans un saladier, assaisonner et réserver jusqu'à l'utilisation. Préchauffer le gril ou la poêle à griller à la puissance maximale. Arroser les galettes de pain d'un filet d'huile supplémentaire, les assaisonner et les faire griller en les retournant jusqu'à ce qu'elles soient légèrement carbonisées, pendant environ 1 à 2 minutes. Laisser refroidir légèrement et casser en gros morceaux. Égoutter les raisins secs, conserver le mélange de vinaigre et le mélanger avec le brocoli et les herbes dans un grand saladier. Assaisonner selon le goût.

3. dressage

Répartir le mélange de courge écrasé sur une grande assiette ou un plat, puis poser les deux quartiers de courge grillés par-dessus. Parsemer les tranches de brocoli rabotées et les noix de macadamia et arroser le tout avec le liquide de raisins secs. Ajouter les morceaux de pain pita grillés.

Schritt 3: Die gehobelten Broccolischeiben über den Kürbisviertel streuen
Schritt 3: Alles mit der Rosinenflüssigkeit beträufeln.
Schritt 3: Die grillerten Fladenbrot-Stücke dazu geben und servieren

1/3

Schritt 3: Die gehobelten Broccolischeiben über den Kürbisviertel streuen
Schritt 3: Alles mit der Rosinenflüssigkeit beträufeln.
Schritt 3: Die grillerten Fladenbrot-Stücke dazu geben und servieren

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Foodscout Richi Kägi

Avez-vous des questions sur cette recette?

Foodscout Richi Kägi y répondra.

Danièle T. demande:

Lieber Richie,<br> Hast Du ein gutes Rezept für Fladenbrot?<br> Merci!

Réponse par Richi Kägi le 06.06.2023

Liebe Danièle,
Danke für Deine Frage.
Hier eine ganz simple Anleitung:
Für etwa 4 grosse Fladenbrote 1/3 frischer Hefewürfel (oder 1 TL Trockenhefe) in etwa 200 ml lauwarmem Wasser auflösen. Dieses mit etwa 300g Weissmehl, etwas Salz und Zucker und 3 EL Olivenöl zu einem Teig kneten, dann etwa 1 Stunde aufgehen lassen. Danach einige Fladen formen, mit Gewürzen nach Wahl (Sesam, Schwarzkümmel etc.) bestreuen und nochmals 1 Stunde aufgehen lassen, bei Zimmertemperatur. Danach etwa 12 Minuten backen, bei etwa 230°.
Vier Erfolg!
Liebe Grüsse,
Richi

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