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Mujadara - Riz aux lentilles

Mujadara - Reis mit Linsen Rezept
Mujadara - Reis mit Linsen Rezept 2
Mujadara - Reis mit Linsen Rezept 3
Mujadara - Reis mit Linsen Rezept 4

Mujadara - Riz aux lentilles

Soufflé, Lentilles, Verena Frei, Riz

Le mujadara est un plat arabe simple mais riche en saveurs, aux arômes et textures variés. Dans cette recette, les lentilles vertes (ou brunes) sont combinées avec du riz basmati pour former un plat principal savoureux.

Temps de préparation

20 min

Temps total

40 min

Niveau

Léger

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J'aime goûter des plats d'autres cultures et élargir ainsi l'horizon culinaire de toute la famille.

Le mujadara peut être servi de multiples façons. Il se marie parfaitement avec une simple salade de tomates fraîches, de concombres et de persil. Une sauce au yaourt avec de l'ail et du citron complète parfaitement le plat et en adoucit l'assaisonnement. Il est également possible d'envelopper le mujadara dans du pain pita et de le déguster comme un sandwich. Les possibilités sont infinies et ce plat plaira à coup sûr à toute la famille..

Ingrédients pour Mujadara - Riz aux lentilles

(4 personnes)

200 g Lentilles vertes (ou brunes)

200 g Riz basmati

2 Gros oignons

1 c. à café Sucre

4 c. à soupe Huile d'olive

1 c. à café Cumin

1 c. à café Curcuma

Sel selon le goût

Poivre selon le goût

950 ml Eau

Persil frais

Préparation de Mujadara - Riz aux lentilles

1. précuire les lentilles

Rincer soigneusement les lentilles vertes sous l'eau froide et les égoutter.

Dans une casserole, portez 3 tasses d'eau à ébullition. Versez les lentilles égouttées dans l'eau bouillante. Réduire le feu et laisser mijoter les lentilles à feu moyen. Laisser mijoter les lentilles pendant environ 20-25 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais pas trop boueuses. Egoutter et mettre de côté..

Schritt 1: Die grünen Linsen gründlich unter kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen
Schritt 1: Die grünen Linsen gründlich unter kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen

2. préparer le riz basmati

Rincer également le riz basmati et le laisser tremper dans un bol d'eau pendant que l'on prépare les oignons.

3. préparer les oignons

Epluchez l'oignon et coupez-le en fines lamelles. Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle, ajouter les oignons et une cuillère à café de sucre et faire cuire lentement à feu doux pendant 10 à 15 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Remuer régulièrement pendant ce temps. Mettre de côté..

Schritt 3: Die Zwiebel schälen und in dünne Streifen schneiden
Schritt 3:  Das Olivenöl in einer grossen Pfanne erhitzen, die Zwiebeln und einen TL Zucker beigeben und langsam bei niedriger Hitze schmoren, bis sie gut gebräunt sind
Schritt 3:  Das Olivenöl in einer grossen Pfanne erhitzen, die Zwiebeln und einen TL Zucker beigeben und langsam bei niedriger Hitze schmoren, bis sie gut gebräunt sind

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Schritt 3: Die Zwiebel schälen und in dünne Streifen schneiden
Schritt 3:  Das Olivenöl in einer grossen Pfanne erhitzen, die Zwiebeln und einen TL Zucker beigeben und langsam bei niedriger Hitze schmoren, bis sie gut gebräunt sind
Schritt 3:  Das Olivenöl in einer grossen Pfanne erhitzen, die Zwiebeln und einen TL Zucker beigeben und langsam bei niedriger Hitze schmoren, bis sie gut gebräunt sind

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4. préparer le riz et les lentilles

Egoutter le riz trempé et bien le laisser égoutter. Faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une casserole et y faire revenir le riz pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'il devienne légèrement translucide. Ajouter le cumin, le curcuma, le sel et le poivre et bien mélanger. Ajouter les lentilles cuites au riz et mélanger délicatement. Ajouter 950 ml d'eau et porter à ébullition. Ensuite, réduire le feu au minimum, mettre le couvercle sur la casserole et laisser mijoter le riz pendant environ 15-20 minutes, jusqu'à ce qu'il soit cuit et que l'eau soit absorbée.Retirer la casserole du feu et laisser le riz reposer pendant 10 minutes.

Schritt 4: Kreuzkümmel, Kurkuma, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut umrühren
Schritt 4: Die gekochten Linsen zum Reis geben und vorsichtig vermengen
Schritt 4: Den Topf vom Herd nehmen und den Reis 10 Minuten ruhen lassen

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Schritt 4: Kreuzkümmel, Kurkuma, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut umrühren
Schritt 4: Die gekochten Linsen zum Reis geben und vorsichtig vermengen
Schritt 4: Den Topf vom Herd nehmen und den Reis 10 Minuten ruhen lassen

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5. affiner et savourer

Mélangez la moitié des oignons au riz et saupoudrez le reste sur le riz et garnissez le tout de persil frais. Une simple salade composée de tomates, de concombres et d'oignons accompagne merveilleusement le mujadara..

Foodscout Verena Frei

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